¿Por que son tan importantes las 4 comidas principales?

👉 El desayuno, almuerzo, merienda y cena no pueden saltearse por varios motivos:
✔ Si nos salteamos alguno, probablemente comamos demas en la proxima comida, porque vamos a tener muuucha hambre!
✔ Si no hago esas 4 comidas, posiblemente no este incorporando todos los nutrientes que necesito, y va a llegar un momento que voy a entrar en deficit nutricional.
✔ Si alguna falta, es probable que empecemos a sentir malestares como cansancio, dolor de cabeza, irritabilidad (por el hambre).
📢 Recuerden que las colaciones son optativas! no son obligatorias!, pero las 4 comidas principales SI O SI DEBEN ESTAR!