" La deuda de hambre se paga con comida "

 Esta es una frase muy acertada de la Dra. Katz.
💭 Que pasa cuando hacemos dieta y nos privamos, nos aguantamos el hambre?... Se paga con 3 cosas:
1⃣ Picoteos
2⃣ Porciones grandes y repetir plato
3⃣ Atracones de fin de semana
📢 Atención personas que sacan las harinas y se prohíben, porque lo mas probable es que les suceda algo como eso, y ahí vienen los problemas: ansiedad, efecto rebote, culpa, angustia, etc...
💭 Siempre anda a ver un profesional que EDUQUE, no que te prohíba, te rete y que solo se enfoque en el numero de la balanza!